中医指出“温则通，通则不疼”，我们热敷毛巾需要起着温通的起到，需要化疗十种疾病。但是，我们在自由选择毛巾的时候，最差要是整洁的，还要在40℃至45℃的热水中泡一会，然后拧干之后的屋在有病痛的地方，间隔五分钟就换回一次毛巾，的屋的时间也最后是十五分钟到二十分钟之间，一天的屋三四次。

　　毛巾热敷的少见保健方法　　1.减轻眼疲劳　　用毛巾热敷可增进眼周的血液循环，减低眼睛疲惫，能部分减轻干眼症的症状，还有明目健脑的功效。　　2.防治耳聋　　用毛巾的屋在耳上或用力甩烫，可提高耳部血液循环，防治因坏死引发的功能性耳聋。　　3.提高头晕　　我们把热毛巾放到后脑勺的位子，每次一两分钟的样子，这样就需要性刺激到后脑勺的学位，这个方法需要很好的感觉病人头晕的症状，同时还需要提升我们的思维能力和反应力。

　　4.清领落枕　　严重落枕能用热毛巾的屋患处，并配以颈部活动。头部渐渐向前转弯，用力向前后左右侧旋转。

　　5.预防颈椎病　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后经常出现严重疼痛，能用毛巾热敷提高症状，增进血液循环，减轻肌肉痉挛，防治颈椎病。　　6.减轻慢性腰椎疼痛　　腰椎疼痛用毛巾热敷，可减轻局部症状，如病情严重不应及时到医院就医。　　7.跌打损伤　　运动伤势的当时是无法离开了展开热敷的，我们可以在二三天之后，如果仅有没发炎也没出血的感觉，就需要用热毛巾展开热敷了。

　　8.打针后导致的硬结　　用力的屋在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边烫，以增进硬结部血液循环，加快药液的吸取。　　9.减轻臀部疼痛　　臀部肌肉笨拙常有严重的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可减轻症状。　　10.化疗痛经或寒性腹痛　　女性痛经或因受凉造成的腹痛，能用毛巾热敷，能起着化淤、理气止痛的功效。

　　当受损的部位起水疱或有损坏，构成“开放性伤口”时，就不适合毛巾热敷。骨折急性期仍有发炎、出血时更加不应热敷，不应等到止痛、消肿48小时后再行展开热敷。急性腹痛并未发病时和红眼病也不应用毛巾热敷。

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